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https://atavi.com/share/x0xpbcz1fjsln 육체적인, 정신적인 안정감을 얻을 수 있습니다. 특히 잠들기 전 마사지가 가장 좋다고 하는데요 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효과가 크다고 합니다. 스트레스는 "만병의 근원" 스트레스 해소 하나만으로도 충분한 치료가 됩니다. 또 마사지는 온몸 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해주며, 독소를 배출 하고 산소 공급을 원활히 해주어 우리 몸의 면역기능을 높여주고 보다 건강하고 탄력있는 몸매를 유지하는데 도움이 크게 됩니다. (4) 관절에 미치는 영향 관절을 구성하는 관절두와 관절와는 얇은 관절초(관절연골)로 둘러싸여 있어 대단히 매끄럽고 탄력성이 있다. 연골이나 뼈가 망가져 관절이 유합되는데, 중년 이후에는 퇴행성 변화(주로 연골)와 증식성 변화(주로 뼈)가 동시에 발생하여 변형되므로 동통이나 운동 장애를 호소하게 된다(변형성 관절염). 간혹 관절 내에 생성된 뼈나 연골의 일부가 떨어져(관절석의 형성) 갑자기 장애가 생기는 경우도 있다. 신주 마찰 법은 시지로 코의 아랫부분을 좌우로 36회 마찰하는 방법으로, 이때는 인중과 그 양쪽의 화료혈에 자극이 가해지도록 해야 한다. 요통과 그 예방 및 감기 예방에 좋다. 따뜻한 물 등으로 콧속을 깨끗하게 씻어 주면 크게 도움이 된다. 한편, 비색 또는 무지의 구면을 대고, 비골의 상 내 방으로 강하게 눌러 주면 압통을 호소한다. 이곳을 몇십 초간 강하게 압박하면 코가 답답한 사람은 쾌감을 느낀다. 발관리는, 발등,종아리에 분포되어 있는 반사구를 자극하여 혈액순환을 촉진시키고 노폐물과 독소를 배출시켜 자연치유력을 극대화시키는 마사지요법입니다. 반사구는 신경이 집결된 곳으로 몸 전체에 걸쳐 분포하지만 특히, 발에 가장 많은 반사구가 몰려있어 발을 자극하는 것은 오장육부의 각 기관을 만지는것과 같은 의미로 보실 수 있습니다. 발마사지의 기원은 5,000여년 전 중국에서 전래되어 우리나라에서는 1977년부터 본격적인 상업 발마사지가 시작되었습니다. 발은 한의학적으로 12개의 경락이 시작되는 곳이며 체내의 장기와 오장육부와 반응하는 36개의 혈이 존재하며 인체의 모든 신경기관이 연결되어 있어 '인체의 축소판'이라 부르기도 합니다. 정말 중요한 역할을 하는 발이지만 우리 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기때문에 발 끝까지 내려온 혈액이 되돌아가려면 심장의 힘만으로는 어려워 노폐물이 쌓이고 혈액순환이 잘 되지 않아 각종 질병이 생기게 되는데요 발마사지를 하면 발에 자극이 가해지며 산소의 양이 증가하여 혈액순환을 원활하게 해줘 신체의 흐름을 좋게 해주며 신경계에 자극을 주기 때문에 내분비선의 기능을 활성화시켜 각 기관의 긴장을 해소하고 안정을 가져다줘 결과적으로는 스트레스 해소에도 많은 도움이 되며 인체에 일어난 불균형을 해소하고 근육이완을 증가시켜 인체내의 독소와 불순물을 제거해줍니다. 5. 뒤꿈치 바깥부분 = 무릎 무릎이 시큰거리고 관절염으로 힘드신분들은 이곳을 주물러주시면 불편한 느낌이 좀 가신다고 하네요! 무릎에 무리를 줄 수 있는 운동전에는 이곳을 지압하여 근육을 이완시키고 하시면 다치는 것도 예방하고 좋겠죠? 저는 그냥 티비 보면서 혹은 설거지 하면서 등등 여러가지 상황에서 잘 쓰고 있고 간혹 들고다니면서 일할때도 쓰고 있어요 돌돌 말리는 형태라서 간단하게 보관하고 휴대하기도 좋더라구요 저주파가 근육의 이완과 수축의 반복운동을 도와서 피로감을 풀어주기에 굉장히 좋잖아요 Massage is among the most helpful methods for achieving pleasure. Hardly everyone can resist a pleasant, prolonged therapeutic massage. Please read on to find out all you have to know about massages then some. Be soft when providing somebody else information. Even when the individual you might be rubbing compl

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